Quand la rupture s'impose...

Je ne t'apprends rien en disant que toute rupture est douloureuse, et qu'il est pratiquement impossible d'éviter de causer de la peine à votre partenaire quand vous décidez de mettre un terme à vos rencontres.

La plupart d'entre nous ne veulent pas faire de peine à l'autre, et certains iront même très loin pour minimiser la souffrance que peut provoquer une rupture.

Pourtant, bien souvent, nos efforts ne font qu'empirer les choses.

Une rupture causera certainement de la peine à la personne avec qui tu es, même si tu le fais le plus "gentiment " possible (i tenté que la gentillesse existe dans ce domaine!).

Mon conseil par conséquent se limite à des recommandations pour simplement minimiser cette peine et accepter le côté définitif de la rupture, afin que vous fassiez le deuil, que vous soyez consolés et remis.

L'annonce de la rupture doit se faire dans un endroit intime, afin qu'il n'ait pas à affronter d'autres personnes, après avoir reçu une telle nouvelle. Dans le même ordre d'idées, si la rupture doit avoir lieu par téléphone, ne le fais pas lorsqu'il se trouve au travail ou dans quelque autre lieu public.

Il n'existe pas de manière idéale pour annoncer une telle nouvelle, mais je pense qu'une brève introduction, une courte explication et une déclaration ferme que tu mets un terme à la relation, sont la bonne façon de procéder. Il est fréquent d'entamer une telle conversation par la phrase : "nous devons parler ".

Si tu n'as pas d'autre choix et que tu dois avoir cette conversation par téléphone, je te conseille de commencer comme suit : "J'aurais préféré que nous ayons cette conversation en tête-à-tête, mais je ne peux pas me libérer maintenant et il ne serait pas juste de la remettre à plus tard".

Ou bien " J'ai longuement pensé à l'évolution de notre relation depuis que nous nous sommes rencontrés et à la direction que chacun de nous a prise. Et bien que nous ayons beaucoup de choses en commun, je pense que nous évoluons chacun dans deux directions différentes. "
Ou bien : " Comme tu le sais, nous connaissons des difficultés depuis un certain temps déjà et il ne semble pas que nous fassions de véritables progrès. "
Ou encore : " Je ne suis pas prête à passer à l'étape suivante... Je pense qu'il est temps que chacun de nous continue de son côté. "

Tu peux ensuite ajouter une déclaration finale de rupture : " J'aimerais mettre un terme à notre relation. Je regrette de devoir te causer de la peine, mais j'espère qu'une fois que tu auras intégré cette nouvelle, nous pourrons nous quitter en bons termes".

Tu peux atteindre ton objectif sans avoir à dire des choses qui risqueraient d'aggraver la peine de ton partenaire, telles que : " Je ne t'aime plus ", " Je ne t'ai jamais aimé ", " J'ai trouvé quelqu'un d'autre ".

Ce n'est pas le moment de faire part de tessentiments de culpabilité. Dis simplement " Je suis désolée que cela puisse te causer de la peine ", cela suffit amplement, dire plus serait de l'exagération. Tu ne dois pas non plus exposer tout le cheminement de pensée que vous avez suivi avant d'arriver à cette conclusion.


Il est possible que tu ne parviennes pas à lâcher ta "bombe" sans être assailli par un flot de questions ou par une requête de reconsidérer les choses. (Bien sûr, il ne s'agit pas toujours d'une bombe. Ton partenaire se doutait peut-être que la rupture était imminente, parce que les choses se détérioraient déjà entre vous, ou à cause du ton de ta voix.)

Si ton partenaire est trop bouleversé pour envisager les choses de manière rationnelle, te lancer dans une discussion ou tenter de répondre à ses questions ne servira pas à grand chose.

S'il semble plus ou moins calme et désire comprendre ta décision, tu peux décider de lui offrir une brève explication que tu auras préparée à l'avance.

Essaye de ne pas prolonger la conversation outre mesure, en espérant que cela sera plus facile pour vous deux. Ceci peut te conduire à faire des promesses ou des concessions que tu risques de regretter.

Vous allez devoir tous les deux faire votre deuil, mais ce n'est pas une bonne idée de le faire ensemble, même s'il existe la moindre chance que tu puisses en avoir envie.

Parfois, pour pouvoir rompre et continuer chacun de leur côté, un homme et une femme doivent régler certaines choses entre eux. Dans la plupart des cas, le moment de la rupture n'est pas approprié. Par contre, tu peux éventuellement accepter de fixer une date de rencontre dans plusieurs semaines, à cet effet.

Une phrase que je déconseille fortement aux gens d'utiliser lors d'une rupture est : "Restons amis". Il est préférable que chacun souhaite à l'autre le meilleur avenir possible et en reste là.

Il existe de nombreuses raisons à cela. Tout d'abord, beaucoup se sentent insultés par une telle phrase : " Après m'avoir brisé le cœur, il veut que nous restions amis ?! "

Et même dans le cas où deux personnes seraient prêtes à rester amies après une rupture, si toutes les deux entreprennent, chacune de leur côté, des nouvelles rencontres, maintenir cette amitié n'est pas une bonne chose. Cela empêche souvent l'un ou même les deux, de voir plus loin, parce qu'aucun partenaire de rencontre ne leur permettra de retrouver ce lien émotionnel qui existait déjà entre elles.

De plus, quand deux personnes qui sortaient ensemble auparavant, maintiennent un attachement émotionnel, aucune d'elles ne parvient réellement à faire son deuil de cette relation, ce qui est pourtant essentiel pour progresser.

Il faut ajouter que, quand un homme et une femme restent amis après une rupture, l'un d'eux peut continuer à entretenir l'espoir qu'ils se remettent un jour ensemble, bien qu'une telle possibilité ne soit pas réaliste, et ceci peut l'empêcher de trouver le partenaire adéquat.

Finalement, l'énergie émotionnelle que ces deux personnes continuent à investir l'une dans l'autre, à travers leurs confidences et leur dépendance mutuelle, serait plus utile si elle était canalisée dans une nouvelle relation.

Pour conclure, sois sensible aux sentiments de ton partenaire, sois bref et présentez les choses de telle manière que cela vous permette à tous les deux de voir plus loin.

J'espére bien sûr que tu rencontrera bientôt l'âme sœur et que tu n'auras pas besoin de mettre ces conseils en pratique.